Hipertensión gestacional.

La presión arterial alta (hipertensión) durante el embarazo requiere de un estricto control. Esto es lo que debes saber sobre los posibles riesgos. 
La hipertensión en el embarazo surge cuando la presión arterial se encuentra por encima de 140/90 mmHg, pudiendo causar dolores en la nuca, dolor abdominal, visión borrosa y retención de líquidos con hinchazón del cuerpo. 

La mujer tiene más riesgo de sufrir hipertensión en el embarazo cuando está embarazada por primera vez, tiene más de 35 años, antecedentes de hipertensión arterial o presenta algunas condiciones de salud, como obesidad, diabetes, o trombofilia. Es importante tener en cuenta, que la presión alta en el embarazo puede ser grave, porque puede provocar bajo peso al nacer o nacimiento prematuro en el bebé, siendo necesario estar alerta ante cualquier síntoma relacionado con hipertensión y realizar un control periódico de la presión arterial.

¿Cuáles son los tipos de hipertensión arterial durante el embarazo?

• Hipertensión crónica. En la hipertensión crónica, la presión arterial alta aparece antes del embarazo o durante las primeras 20 semanas de embarazo. Como la presión arterial alta por lo general no tiene síntomas, puede ser difícil saber con exactitud cuándo comenzó.

• Hipertensión crónica con preeclampsia superpuesta. Esta afección se produce cuando la hipertensión crónica hace que la presión arterial alta empeore durante el embarazo. Las personas que padecen esta afección pueden tener proteína en la orina u otras complicaciones.

• Hipertensión gestacional. Las personas con hipertensión gestacional tienen presión arterial alta después de las 20 semanas de embarazo. No hay exceso de proteína en la orina ni otros signos de daño en los órganos. Sin embargo, en algunos casos la hipertensión gestacional puede terminar causando preeclampsia.

• Preeclampsia. La preeclampsia ocurre cuando hay hipertensión después de las 20 semanas de embarazo. Esta afección se asocia con signos de daño en otros órganos, como los riñones, el hígado, la sangre o el cerebro.

Si no se trata, la preeclampsia puede generar complicaciones graves, incluso mortales, tanto para la mamá como para el bebé. Las complicaciones pueden incluir eclampsia, en la que se producen convulsiones.

¿Por qué es un problema tener presión arterial alta durante el embarazo?

• Menor flujo sanguíneo a la placenta. Si la placenta no recibe la cantidad suficiente de sangre, el feto podría recibir menos oxígeno y menos nutrientes. Esto puede ocasionar un crecimiento lento (restricción del crecimiento intrauterino), bajo peso al nacer o parto prematuro. Los bebés que nacen antes pueden tener problemas respiratorios, mayor riesgo de infección y otras complicaciones.

• Desprendimiento de la placenta. En esta condición, la placenta se separa de las paredes internas del útero antes del parto. La preeclampsia y la presión arterial alta aumentan el riesgo de desprendimiento de la placenta. Un desprendimiento grave puede ocasionar un sangrado intenso, que puede poner en riesgo tu vida y la de tu bebé.

• Restricción del crecimiento intrauterino. La presión arterial alta podría causar un crecimiento fetal más lento o reducido.

• Lesión en otros órganos. Una presión arterial alta mal controlada puede provocar lesiones en el cerebro, los ojos, el corazón, los pulmones, los riñones, el hígado y otros órganos importantes. En casos graves, puede poner en riesgo la vida.

• Parto prematuro. Para evitar complicaciones que pongan en riesgo la vida debido a la presión arterial alta durante el embarazo, algunas veces, es necesario adelantar el parto.

• Enfermedad cardiovascular en el futuro. Tener preeclampsia podría aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y de los vasos sanguíneos (cardiovasculares) en el futuro. Este riesgo es mayor si tuviste preeclampsia más de una vez, y si tuviste un parto prematuro debido a presión arterial alta durante el embarazo.

¿Cómo sabré si tengo presión arterial alta durante el embarazo?

Medirse la presión arterial es una parte importante de la atención médica prenatal. Si tienes hipertensión crónica, tu proveedor de atención médica considerará estas categorías para medir la presión arterial:

• Presión arterial alta. La presión arterial alta es una presión sistólica de 120 a 129 milímetros de mercurio (mm Hg) y una presión diastólica por debajo de 80 mm Hg. La presión arterial alta tiende a empeorar con el tiempo, a menos que se tomen medidas para controlarla.

• Hipertensión de etapa 1. La hipertensión de etapa 1 es una presión sistólica que oscila entre 130 y 139 mm Hg o una presión diastólica que oscila entre 80 y 89 mm Hg.

• Hipertensión de etapa 2. Esta etapa es más grave. Se trata de una presión sistólica de 140 mm Hg o mayor, o una presión diastólica de 90 mm Hg o mayor.

Después de las 20 semanas de embarazo, la presión arterial superior a 140/90 mm Hg sin ningún otro daño orgánico se considera hipertensión gestacional. Es necesario que te midas la presión arterial y la registres en dos o más ocasiones, con al menos cuatro horas de diferencia.

Cómo controlar la presión arterial alta durante el embarazo

Controlar la presión arterial alta durante el embarazo es fundamental para la salud de la madre y del feto. A continuación, se indican algunas estrategias eficaces para ayudar a controlarla:

1. Dieta para reducir la presión arterial alta durante el embarazo

• Reducir la sal y los alimentos con alto contenido de sodio

• Evitar alimentos procesados ​​y enlatados

• Elegir alimentos ricos en potasio, como plátanos y batatas.

• Comer muchas frutas, verduras y cereales integrales.

2. Remedios caseros para reducir la presión arterial alta durante el embarazo

Respiración profunda: Una técnica de relajación para reducir el estrés y disminuir la presión arterial.

• Recuéstese cómodamente y respire lentamente por la nariz, exhalando por la boca. Repita durante 10 minutos, 2 o 3 veces al día.

• Escuchando música: La música relajante puede ayudar a reducir el estrés y disminuir la presión arterial cuando se escucha durante 30 minutos, 2 o 3 veces al día.

3. Ejercicio y movimiento

• Intente realizar 30 minutos de ejercicio diario, como una caminata rápida o yoga prenatal.

• Consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.

4. Control de peso

A dieta bien balanceada Para reducir la presión arterial alta durante el embarazo se incluyen:

Además de los tratamientos médicos, existen remedios caseros para reducir la presión arterial alta durante el embarazo, como:

La actividad física regular puede ayudar a controlar la presión arterial alta. Caminar es uno de los ejercicios cardiovasculares más seguros para las mujeres embarazadas.

Mantener un peso saludable es importante para reducir el riesgo de complicaciones por hipertensión arterial durante el embarazo. Llevar una dieta equilibrada y mantenerse activa puede ayudar a controlar el aumento de peso durante el embarazo.